摘要：
宝宝便秘可通过按摩腹部、背部、足部等部位促进排便。缓解便秘的按摩方法主要有顺时针揉腹、推七节骨、按压天枢穴、捏脊、揉按足三里。1、顺时针揉腹：以肚脐为中心，用掌心顺时针方向轻柔按摩... 宝宝便秘可通过按摩腹部、背部、足部等部位促进排便。缓解便秘的按摩方法主要有顺时针揉腹、推七节骨、按压天枢穴、捏脊、揉按足三里。
1、顺时针揉腹：
以肚脐为中心，用掌心顺时针方向轻柔按摩腹部3-5分钟。肠道走向与顺时针方向一致，这种按摩能直接刺激结肠蠕动，促进粪便向下移动。操作时需保持手掌温度适宜，力度以宝宝不抗拒为准，哺乳后半小时内避免操作。
2、推七节骨：
用拇指指腹沿脊柱两侧从腰部向尾骨方向直线推按，重复20-30次。该区域分布调节肠道功能的神经反射区，推拿能改善肠神经调节功能。操作时需涂抹婴儿按摩油减少摩擦，避开脊柱骨突部位。
3、按压天枢穴：
在肚脐旁开两指宽处找到天枢穴，用指腹垂直轻压3秒后松开，重复10次。该穴位属足阳明胃经，刺激可增强肠道传导功能。注意观察宝宝表情，出现不适需立即停止。
4、捏脊：
沿脊柱两侧皮肤用拇指与食指轻轻捏起再松开，从腰部向颈部移动，重复3-5遍。这种手法通过刺激背部督脉和膀胱经，能调节自主神经对肠道的控制。操作前需修剪指甲，动作要连贯轻柔。
5、揉按足三里：
在膝盖外侧凹陷下方三寸处，用拇指螺纹面环形揉按1分钟。足三里是调理脾胃的要穴，能增强消化系统功能。早晚餐前各按摩一次效果更佳，皮肤发红即停止。
日常可增加富含膳食纤维的南瓜泥、西梅汁等辅食，适当进行蹬自行车式腿部运动。若按摩3天未缓解或出现腹胀拒食，需排查先天性巨结肠等器质性疾病。母乳喂养母亲应保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物影响乳汁成分。注意记录宝宝排便周期和粪便性状，排便时避免催促造成心理压力。
