摘要：
白内障手术后需注意用眼卫生、避免剧烈活动、规范使用眼药水、定期复查及科学调整生活习惯。术后护理方法主要有避免揉眼、控制用眼时间、防止感染、观察异常症状及营养补充。1、避免揉眼：术后... 白内障手术后需注意用眼卫生、避免剧烈活动、规范使用眼药水、定期复查及科学调整生活习惯。术后护理方法主要有避免揉眼、控制用眼时间、防止感染、观察异常症状及营养补充。
1、避免揉眼：
术后角膜切口尚未完全愈合，揉眼可能导致切口裂开或植入的人工晶体移位。建议佩戴防护眼罩睡眠，日常避免触碰眼周。若出现瘙痒或异物感应及时就医，不可自行处理。
2、控制用眼时间：
术后初期视网膜对光线敏感，连续用眼不超过30分钟为宜。阅读或使用电子设备时保持环境光线柔和，每20分钟远眺6米外景物20秒。夜间减少强光刺激，必要时佩戴防蓝光眼镜。
3、防止感染：
遵医嘱使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，滴药前清洁双手，瓶口避免接触眼部。两周内禁止游泳、洗桑拿，洗脸时避开手术眼。出现眼红、疼痛加剧或分泌物增多需立即复诊。
4、观察异常症状：
术后轻微畏光、流泪属正常现象，但持续视物模糊、闪光感或视野缺损可能提示眼底病变或后发性白内障。术后1周、1个月、3个月需进行视力检查、眼压测量及眼底评估。
5、营养补充：
增加深色蔬菜与柑橘类水果摄入，其中的叶黄素和维生素C可促进角膜修复。适量食用深海鱼类补充ω-3脂肪酸，有助于减轻干眼症状。戒烟限酒，避免油炸食品影响微循环。
术后三个月内避免提重物、弯腰低头等增加眼压的动作，外出佩戴防紫外线太阳镜。保持每日8小时睡眠，可配合热敷促进泪液分泌。建议选择乒乓球等非对抗性运动锻炼眼肌协调性，避免篮球、拳击等可能撞击眼部的活动。烹饪时注意油烟防护，空调房内使用加湿器维持40%-60%湿度。术后视力稳定前暂缓驾驶车辆，定期监测对侧眼健康状况。
