摘要：
不在实验室采集精液时需注意采集环境清洁、禁欲时间、样本保存温度、运输时效及避免污染等因素。规范的采集流程有助于保证精液分析结果的准确性。1、环境清洁：选择安静私密的场所进行采集，确... 不在实验室采集精液时需注意采集环境清洁、禁欲时间、样本保存温度、运输时效及避免污染等因素。规范的采集流程有助于保证精液分析结果的准确性。
1、环境清洁：
选择安静私密的场所进行采集，确保环境温度适宜。采集前清洁双手及生殖器，使用医院提供的无菌容器盛装样本。避免在浴室等潮湿环境中操作，防止样本被水或清洁剂污染。
2、禁欲时间：
采集前需保持2-7天禁欲，禁欲时间过短会影响精液量，过长可能导致精子活力下降。期间避免桑拿、热水浴等高温环境，忌烟酒及辛辣刺激食物。
3、样本保存：
精液排出后需在20-37℃环境中保存，冬季可将容器贴身保温。避免阳光直射或置于冰箱冷藏，温度过高或过低都会影响精子存活率。完整收集全部精液，特别是前段富含精子的部分。
4、运输时效：
采集后应在1小时内送达实验室，超过2小时会显著影响检测结果。运输途中保持样本直立放置，避免剧烈震荡。气温较低时可使用保温杯维持温度。
5、避免污染：
不可使用普通避孕套采集，其杀精剂会破坏样本。避免接触容器内壁及瓶口，防止细菌污染。若需中断采集应更换新容器，不可将多次排放的精液混合送检。
日常应保持规律作息，避免长期久坐或穿紧身裤。饮食注意补充锌、硒等微量元素，多食用牡蛎、坚果等食物。适度运动有助于改善精子质量，但需避免剧烈运动或骑行等压迫阴囊的活动。采集前避免精神紧张，可通过听音乐等方式放松心情。如发现精液颜色异常或有血丝，应及时就医检查。
