摘要：
... 在婴儿期,家长们最关心的问题之一就是添加辅食。究竟怎样添加辅食比较科学?孩子添加辅食是让很多妈妈都头痛不已的问题,今天就来说一说宝宝几个月开始添加辅食比较好?宝宝第一口辅食应该吃点啥?
宝宝几个月开始添加辅食比较好?
所谓的6个月开始添加补充食物是不准确的,没有这样的规定,开始添加补充食物的时间是4-6个月。然而,我不知道为什么,现在添加补充食物的时间越来越晚了。这是一种习惯,也可能有一些令人费解的推动。因此,我建议在出生后4-6个月开始添加补充食物,而不是4个月或6个月。一些研究发现,过早或太晚会增加过敏的风险。
常见的食物中的多糖是淀粉和纤维素。许多父母会发现3-4个月大的婴儿会流口水,这是添加补充食物的信号之一。为什么婴儿在流口水前不添加补充食物呢?唾液分泌唾液腺,流口水表明唾液腺发育成熟,分泌旺盛。唾液腺有一种非常重要的淀粉酶,可以将淀粉分解成小分子糖,最后在消化道中分解成单一的糖来吸收。因此,流口水可以消化淀粉食物。这就是为什么淀粉食品会被添加到第一个单独的食品中。
婴儿出生时有蛋白酶,包括胃蛋白酶和胰蛋白酶。胃蛋白酶与胃酸的酸度有关。pH值越低,胃蛋白酶活性越高。婴儿早期胃酸的酸度相对较弱(pH值相对较高),这是一种保护机制。胃的粘膜保护屏障尚未完全发育。太多的酸会损害食道和胃。因此,在上半年,儿童溢出或吐出更多的牛奶,这不会损害消化道。母乳中乳清蛋白含量最高的蛋白质也可以在低活性胃蛋白酶的作用下分解和吸收。
随着年龄的增长,胃酸的发育逐渐成熟,pH值下降,胃蛋白酶的活性逐渐增加,更复杂的蛋白质可以被消化。在这个时候,如果你仍然经常吐牛奶或溢出牛奶是麻烦的,胃酸会损害食道引起的食管炎,有一种胃灼热的感觉。因此,6个月后添加蛋白质食物,我通常建议8个月后开始。
婴儿通常在4-10个月内开始出牙,咀嚼功能逐渐增强。因此,早期添加的补充食品是糊状的,不需要咀嚼。随着年龄的增长,咀嚼功能将得到锻炼。许多父母总是给孩子吃烂糊状的补充食物。事实上,这是不好的,并会影响咀嚼功能。此外,如果牙齿没有磨光的耐嚼性,它们也很容易产生龋齿。因此,食物的大小应根据儿童的适应性逐渐增加。
通过这些分析,可以粗略地建议在出生后4-6个月添加辅食,通常从淀粉食品开始。如果你想先添加鸡蛋或其他类型的补充食品,原则上没有错误。
补充食品添加的基本原从少到多,从细到粗,从简单到复杂,从一到多。
宝宝第一口辅食应该吃点啥?
吃米汤。粥面是煮至浓稠的粥面上的一层米汤,又称米油。
米汤食疗的效果和其他食物一样好,但由于它有一个重要的前提:很容易消化,所以可以成为孩子的第一口补充食物!
吃米糊也可以。现在市场上有很多方便的复方米粉,专门为婴儿补充食品,非常方便,也可以接受。注意也是从薄到厚的过渡。
为你的宝宝选择最简单的米粉。选择最简单的。添加了各种营养素的米粉,添加的米粉越多,消化吸收就越困难。此时,父母应该明白,最重要的是让孩子的脾胃能够适应和接受。只有顺利过渡,才能吸收营养。否则,补充这么多是无效和有害的。
可以给宝宝吃肉煮粥吗?
过早添加是没有用的。孩子吃了一个月简单的米汤或米粉后,如果消化各方面都很好,可以慢慢添加。
按照添加的顺序,首先给孩子吃单一的米糊或粥,然后从蔬菜中添加,如胡萝卜粥、西红柿粥、青菜粥,如果孩子第二天有食物残渣或消化不良,煮粥后取出蔬菜,不要先吃残渣,只喝粥。慢慢地,你可以添加一些水果和蔬菜泥,如土豆泥、南瓜泥、红薯泥等。最后,加入肉。开始时,把整块肉煮沸。给婴儿粥,不要吃肉。不要把肉打碎成粥。肉末对婴儿来说很难消化。8.9个月后,慢慢加入一点肉末。
水果适合婴儿做辅食吗?
一般来说,大多数水果都是凉的,这不利于脾脏的护理。如果你在室温下给宝宝吃,事实上,与体温相比,食物是冷的,对脾胃的压力更大。在添加补充食物的早期阶段,你可以先煮水果,然后放在温暖的地方给孩子吃。它平衡了水果的凉爽性,更容易消化。
