摘要：
入院分娩前需做好证件资料、待产用品、心理调适、身体准备和应急联络等准备。... 入院分娩前需做好证件资料、待产用品、心理调适、身体准备和应急联络等准备。1、证件资料
携带身份证、医保卡、产检病历、母子健康手册等医疗文件原件及复印件。部分医院需提供结婚证、生育服务单等材料，建议提前咨询医院要求。所有证件建议集中收纳在防水文件袋中，避免遗漏或损坏。
2、待产用品
准备产妇护理垫、计量型卫生巾、一次性内裤等卫生用品，以及吸管杯、毛巾、拖鞋等生活物品。新生儿需准备NB码纸尿裤、护臀霜、纯棉衣物等。建议根据季节选择厚薄适中的包被，所有物品提前消毒打包成独立包裹。
3、心理调适
参加医院分娩预演课程了解产程阶段，与伴侣共同制定分娩计划书。学习拉玛泽呼吸法等缓解疼痛技巧，避免过度焦虑影响产程进展。可准备音乐播放器等放松工具转移注意力。
4、身体准备
孕晚期保持适度散步等低强度运动，练习凯格尔运动增强盆底肌力量。提前修剪指甲去除指甲油，避免会阴备皮时划伤皮肤。临产前数周避免长途旅行或剧烈活动，出现规律宫缩后及时沐浴清洁。
5、应急联络
保存产科急诊电话、120等救援号码，确定至少两条前往医院的路线。将待产包放置于车辆或入户显眼处，提前与家人演练突发状况应对流程。如出现破水、见红等临产征兆，立即联系医院并记录症状发生时间。
建议孕37周前完成所有准备工作，定期检查待产物品是否齐全。保持手机电量充足，准备巧克力等易消化高能量食物补充体力。分娩过程中注意配合医护人员指导，产后及时进行母乳喂养和伤口护理。出现胎动异常或阴道大量出血等紧急情况需立即就医。
