摘要：
青光眼是全球第二大致盲性眼病，比白内障更“狡猾”——它的视神经损伤一旦发生就不可逆，等你发现视力下降时，可能已经错过最佳干预时机。更值得警惕的是，糖尿病患者中青光眼的发病率高达12... 青光眼是全球第二大致盲性眼病，比白内障更“狡猾”——它的视神经损伤一旦发生就不可逆，等你发现视力下降时，可能已经错过最佳干预时机。更值得警惕的是，糖尿病患者中青光眼的发病率高达12.6%，是普通人群的3-4倍。其实青光眼从“隐患”到“发作”，可能潜伏几年甚至十几年，遗传、年龄增长、不良习惯都在悄悄“推波助澜”。今天我们就把青光眼的“底细”扒清楚，教你如何早识别、巧预防，把致盲风险挡在门外。
青光眼不是突然来的！这些隐藏风险你可能天天在碰
很多人觉得青光眼是“突然爆发”的，其实它的“病根”早就在生活里埋下了：
眼压异常：青光眼的“直接凶手” 我们的眼睛里有个“水循环系统”——房水，它由睫状体不断生成，再通过前房角的小梁网排出，维持眼压在10-21mmHg的平衡。如果这个循环堵了，麻烦就来了：闭角型青光眼患者的前房角天生狭窄（像“水管被挤扁”），房水排不出去，眼压会“蹭蹭涨”；开角型青光眼则是小梁网“过滤功能”下降（像“水管生锈”），房水排出变慢，眼压慢慢升高。不管哪种类型，持续高眼压都会压迫视神经，导致视野缺损。
遗传：家人有青光眼？你要多留个心眼 如果父母或兄弟姐妹有青光眼，你的发病风险会比普通人高3-5倍。研究发现，某些基因突变（比如MYOC基因）会让小梁网的细胞“变懒”，无法正常排出房水。所以有家族史的人，30岁后就要定期查眼压和眼底，别等症状出现再重视。
年龄与眼睛“老化”：40岁后要警惕 40岁以上的人，眼球里的组织会慢慢松弛，前房角会变窄，房水排出效率下降——这也是为什么闭角型青光眼多发生在中老年人身上。还有高度近视（600度以上）的人，眼球被“拉长”，视神经和房角结构更容易异常，得开角型青光眼的风险比普通人高2倍。
全身病“牵连”眼睛：糖尿病、高血压都是“帮凶” 糖尿病患者的视网膜会生长“新生血管”，这些血管会爬到房角的小梁网上，把“排水口”堵死（叫新生血管性青光眼）；高血压则会让眼球里的血管压力升高，间接影响房水排出。所以控好血糖（空腹
