摘要：
你能想象吗？打个喷嚏竟然会导致骨折！这可不是危言耸听，而是骨质疏松这个“静悄悄”的疾病在作祟。骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，患病后骨骼变脆，很容易在没有明显外力的情况下发生骨折。全... 你能想象吗？打个喷嚏竟然会导致骨折！这可不是危言耸听，而是骨质疏松这个“静悄悄”的疾病在作祟。骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，患病后骨骼变脆，很容易在没有明显外力的情况下发生骨折。全球约50岁以上人群中有20%患病，中国更是骨质疏松患者数量最多的国家之一。国际骨质疏松基金会（IOF）推出的19道风险自测题（详见文末），能帮我们初步判断是否有患病风险，只要有一题回答“是”，就提示高风险，得及时就医。所以，早期自测很重要，千万别等严重了才发现。
骨质疏松的发病机制与风险自测解析
- 发病机制大揭秘：骨质疏松的发生主要是骨代谢失衡，成骨细胞和破骨细胞活性不平衡。随着年龄增长，特别是绝经期女性，性激素（雌激素/睾酮）下降，钙和维生素D缺乏，都会影响骨骼健康。像绝经期女性，雌激素骤降，骨量流失加速，患病率比男性高很多。
- 自测题深度剖析：这19道自测题都有科学依据。比如“成年后轻摔骨折史”，说明骨强度下降；“身高缩短3厘米”，可能是椎体压缩性骨折；BMI
