摘要：
多囊卵巢综合征(PCOS)患者的卵子发育障碍与胰岛素抵抗、高雄激素血症、慢性炎症等密切相关，通过科学的生活方式管理可从代谢调节、激素平衡、卵巢微环境等多维度改善卵子质量。以下是... 多囊卵巢综合征(PCOS)患者的卵子发育障碍与胰岛素抵抗、高雄激素血症、慢性炎症等密切相关，通过科学的生活方式管理可从代谢调节、激素平衡、卵巢微环境等多维度改善卵子质量。以下是基于循证医学的系统化干预方案：
一、代谢调控：逆转胰岛素抵抗的核心策略
1. 精准饮食干预
碳水化合物选择：
采用低升糖指数(GI)饮食(GI
