摘要：
在试管婴儿(IVF)过程中，卵巢过度刺激综合征(OHSS)是促排卵药物的常见并发症，尤其多见于年轻、多囊卵巢综合征(PCOS)或高反应性患者。除了医学监测(如调整促排卵药物剂量... 在试管婴儿(IVF)过程中，卵巢过度刺激综合征(OHSS)是促排卵药物的常见并发症，尤其多见于年轻、多囊卵巢综合征(PCOS)或高反应性患者。除了医学监测(如调整促排卵药物剂量)外，生活方式干预可辅助降低 OHSS 风险或减轻症状。以下是具体建议：
一、饮食管理：补充关键营养素，维持体液平衡
1. 高蛋白饮食：修复卵巢组织，预防低蛋白血症
OHSS 患者因血管通透性增加，蛋白质易流失到腹腔 / 胸腔，导致低蛋白血症、腹水。补充蛋白质可提升血浆胶体渗透压，减少液体外渗。
推荐食物：
优质动物蛋白：鸡蛋(每日 1-2 个)、瘦肉(如鸡胸肉、鱼肉，每日 100-150g)、低脂牛奶(每日 250-500ml)。
植物蛋白：豆腐、豆浆(适量，避免过量雌激素影响)。
示例：早餐可搭配鸡蛋与牛奶，午餐选择清蒸鱼配豆腐，晚餐以鸡胸肉搭配黑豆，加餐可食用希腊酸奶或蛋白粉冲饮。
2. 高纤维饮食：预防腹胀与便秘
促排卵后卵巢增大可能压迫肠道，加上活动减少，易引发便秘，加重腹胀不适。
推荐食物：
蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜(每日 500g，焯水后食用更易消化)。
水果：苹果、香蕉(带皮蒸食可减少寒凉性)、火龙果(每日 200-300g)。
全谷物：燕麦、糙米、藜麦(每日 50-100g，煮粥或煮饭)。
注意：避免产气食物(如豆类、洋葱、碳酸饮料)，以免加重腹胀。
3. 液体摄入：少量多次，优选电解质水
非严重 OHSS：每日饮水 1500-2000ml，以白开水为主，可少量饮用淡盐水(每 1000ml 水 + 0.9g 盐)或椰子水(含天然电解质)。
严重 OHSS（已出现胸水 / 腹水）：需遵医嘱限制饮水量(通常1kg，或腰围每日增加>3cm，可能提示腹腔积液增多，需及时联系医生。
2. 关注身体症状变化
出现以下情况需立即就医：
持续腹胀、腹痛加重，伴恶心呕吐、无法进食;
尿量减少(
