芦笋的功效与作用 (芦笋的功效与作用及营养)

摘要： 芦笋富含大量蛋白质维生素c及铁锌元素对气血不足，严重贫血，营养不良的人有大补作用，润肠通便，清热解毒，减轻身体上火，对女人皮肤有美白养颜功效，补充水分，可做凉拌，口味爽口易消化，增...

芦笋富含大量蛋白质维生素c及铁锌元素对气血不足，严重贫血，营养不良的人有大补作用，润肠通便，清热解毒，减轻身体上火，对女人皮肤有美白养颜功效，补充水分，可做凉拌，口味爽口易消化，增强孩子身体免疫力记忆力，缓解眼部疲劳明目功效，少量低嘌呤低热能对减肥的人是一种最佳菜肴。